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 GK向けの練習メニューを紹介。 今回のレッスンテーマは、相手との「一対一」の対応方法。 相手と一対一の状況でシュートコースを消してブロックする練習を紹介する。 GK TECHNICAL トレーニング 「自主トレで課題克服！ 30日75kmラン＆シュート練習練習メニュー 小学生向け 中学生向け 高校生向け ドリブル パス シュート フェイント コントロール トレーニング フィジカルトレーニング ウォーミングアップ コンディショニング レクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー ） MFトレーニングの時間は8～10秒が理想 瞬発力を必要とする筋肉は、 約8秒間が連続（継続）して力を発揮する限界 だと言われています。 例えば、100m走などはこれに当てはまります。 ゴールキーパーも始動 サッカー活動再開に向けたトレーニングの進め方gk編 育成年代向け Jfaガイドラインより ジュニアサッカーnews Gk トレーニング メニュー